あんぜんぐつの明日はどっちだ!?

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zoom RSS ステムを下げたら…

<<   作成日時 : 2007/11/07 22:56   >>

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昨日、ステムをいじってサドルを下げてみた効果の程は…

前傾姿勢はそれほど辛くない…と思ったんだけど

お腹がつかえる感じがする(-.-;)

体が前に倒れた分、お腹のお肉が 縮んだ蛇腹 のように溜ってしまっている(T_T)

ペダリングの度にお肉が ぶにぶにぶに…

波打ってしまう(>_<)

ケイデンスを上げると ぶににににに… 更に波打つ(∋_∈)

ジ−ンズはサイズが下がったけど、お腹のお肉は減らないんだよね。

これじゃあ ドロップハンドル化・ブルホ−ンハンドル化 したら

更に前傾がきつくなるんだから、もっと苦しくなりそうだ。

しばらくは、この姿勢で走れるように訓練しよう。

…でも、ハンドル幅も広いからハンドルバ−をカットしちゃおうかな?

悩むところだねぇ。

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あんぜんぐつの明日はどっちだ!?
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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
残念ながらお腹の脂肪が減るのは最後の最後なんですよ。
なにせお腹の脂肪は非常食、万が一のための非常食をそんなに簡単に身体は手放してくれません。
それと自転車にのるときにちゃんと骨盤が立ってますか?前傾になったとき股関節からホッチキスのように身体が折れ曲がっていませんか?しっかり腹筋と背筋をつかって身体を安定させて前傾するのは上半身なんですよ。それから自転車の場合、腹筋は体幹を支えるのに使いますが、ひねる動作などは行ないませんよね。体脂肪は身体の一番動かさない部分に貯めこまれるので自宅でウエストをひねる運動をするといいですよ。腹斜筋を鍛えることでお腹の脂肪が減りやすくなりますよ。
オムアリ
2007/11/07 23:20
オムアリさん、こんばんは
そうなんですか、お腹は最後なんですね。
ねじり運動をやりながらブログを更新できれば良いんですが
さすがにそれはムリですね(^^;
骨盤を立てる…
自転車雑誌にも良く書かれていますよね。
指導者がいるわけじゃないので、
自己流ですが気をつけてはいますよ。
正確に立っているかは?ですけどね(^^;
あんぜんぐつ
2007/11/08 20:36

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