桜見物~

4月も半ばになって、桜の便りも届き始めましたね。 自宅近くのお寺でも ↑きれいに咲いています。 今日は天気も良いので、笹原川千本桜を見に行きました。 昨年行ったのとは、ちょっとルートを変えて 県道29号を長沼方面に走ります。 …日差しは明るいですけど、風が冷たいですね。 ちょっとした山(…
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ジテツー再開

本日よりジテツーを再開しました。 冬期間、寒くてサボってましたが暖かくなってきたのと、 健康診断で 「痩せろ」 との診断結果が出たので ほんの10kmほど走っただけで、足が痛くなっちゃいました。 やっぱり走っていないとダメですね ~本日のジテツー~ 走 行 時 間 : 1時間1分48秒 走 行 距 離 …
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電池切れた

今日の帰り道、暗い中で心拍計のバックライトを点灯させようとしたら ライトは点きましたが、心拍数表示が消えてました… あれっ!? …と思って何度か操作しましたが、さっぱり反応なし 帰宅してから確認すると、どのボタンを押しても反応なし 電池が切れちゃったみたいです。 コンビニでボタン電池を買って交…
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今日は三穂田方面に

行ってきました~ みちのく自転車道も良いけど、先日の小虫の件と 意外に路面状態が悪い箇所が多くて、走るのが苦痛だったりするんですよね。 散歩中の人も結構いるので気を使うし… 今日走ってきたのは 広域農道 交通量はそれほど多くないし、たまに通る車は大きくよけてくれる 歩行者もほとんどいないです。…
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ルート変更

今朝は天気が良かったですね。 台風が近づいているせいか、風が強かったけど。 最近天気が悪くてジテツーをサボり気味だったので、 久しぶりに乙字ヶ滝を目指すことにしました。 …が、サイクリングロードに入ったら 小虫が大量に飛んでて、口に飛び込んでくるは ヘルメットにあたってバチバチ言うは、群れを通り抜けた…
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これが原因

記事が長くなったのでちょっと分けます。 外したBBを新しいものと比較してみました。 上が新しいBB シマノのBB-UN55 下がデフォルトの RPMのBB-7420 (刻印はRPMとなってましたが、ネットで検索するとFSAの物のようですね。 ここではRPMと刻印どおりの表記でいきたいと思います) …
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ボトムブラケットを交換しました

先日購入したボトムブラケット。 今日は出勤だったのですが、午前で仕事が終わったので午後から交換することに。 まずはメンテナンススタンドにR3を設置、クランクを外します。 ここまではいつもやってますが、問題はこれから ↓だいぶ前に購入したBB抜き工具にラチェットレンチをセットして ↓最初に右側から外し…
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ボトムブラケットを買いました

先日からあった違和感。 クランク周りから ゴリゴリ するような感覚… もしかしてチェーンリングが緩んでいるのかも?? メンテナンスのついでにチェーンリングを外して洗浄、 組み立て時に増し締めもしてみましたが 改善されません でした。 こうなると、考えられるのはボトムブラケットになるので、 ネットで購入…
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インフレーターを新調しました

インフレーターを新調しました。 以前使っていたものはパナレーサーの比較的大きいもの… ↑これです。 フロアポンプ式で使いやすかったんですが、大きすぎて ↑この部分が短パンのすそにひっかかっちゃったりするんですよね。 ダンシングなんてすると特に。 そこで、ポタリングのついでに サ…
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雨に降られた

さっきまでR3で出掛けていました。 みちのく自転車道に入ってしばらくしたら ポツリポツリと雨が降ってきました。 今日は洗濯物をベランダに干してきていたし、 嫁も出掛けると言っていたので 「本降りにならなきゃ良いなぁ」 なんて思ってたら ザーザー降りに… orz 急いで自宅に向かいましたが、すでに…
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タイヤ交換

先日、ジテツーしていたらフロントタイヤに異物が付着しているのか、 何かがチラチラと見えました。 虫でも踏んで張り付いているのかと思い、一旦停まってみると タイヤの繊維(?)がほつれて飛び出していました。 もうちょっとこのタイヤを使おうと思っていましたが、 さすがに危険なので、タイヤを交換しました。 今…
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今日も良い天気

今日も良い天気でしたね。 朝からR3で出かけてみました。 いつもはみちのく自転車道を走っているので、 今日は自宅から北方向に向かって見ました。 裏道を本宮方面に走っていくと、途中で国道4号線に合流してしまいました… 交通量が多いので、避けたかったんですが仕方ありません。 しばらく4号線を走ってからまた…
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10,000km達成!!

今日のジテツーで、積算走行距離が 10,000kmを超えました!! ↑あと100mで 10,000kmです! ↑ついに10,000km達成です!! 2007年の8月にR3を買ったから、丸5年かかりました… 平均すると、年間2,000kmになりますね。 あんまり走ってないなぁ。 けど、こ…
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心拍数しばりで乙字ヶ滝へ

昨日は乙字ヶ滝まで行ってきました。 今回は脂肪の燃焼を第一目標として、心拍数を 130~150の間 で制限しながら走ることに。 …これが意外と難しくて、20km/h前後で巡航しようとすると、 軽いギヤでケイデンスを上げると心拍上がっちゃうし、 重いギヤを踏むと疲れちゃう…という悪循環に陥ってしまいます。 …
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SL走ってた~

久々の更新です。 毎日暑くて、サボりがちなジテツーも何とか続いています。 ところで、昨日から汽笛のような音が響いてました。 なにかな~?? …と、思っていたら SLが走ってた んですね。 ちょうど今日のジテツー帰りで遭遇しました。 ↑なんだか良く分かりませんが、通り過ぎるSLの後姿です。 …
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久しぶりに

乙字ヶ滝に行って来ました。 みちのく自転車道を、一路南へ… ↑一面の菜の花…からし菜かな?? 湯がいたら美味しいんでしょうけど、今年は危なくて食べられませんね。 ↑須賀川市に突入です。 このあたりは、まだ桜が残ってますね。 ↑乙字ヶ滝に到着です。 今日はずっと南向…
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フロントキャリアを取り付けました

先日のフロントバッグが上手くいかなかったので、 ちょっと迷いましたが、フロントキャリアを購入してしまいました。 ↑ジャイアント純正のフロントキャリアです。 取り付けたところが コチラ↓ 取り付ける際に、キャリアとブレーキレバーが干渉したり、 ちょっとしたトラブルがありましたが、なんとか取り付…
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フロントバッグを新調しました

昨年購入したモンベルのバッグ… 便利に使ってはいたんですが、開口部が狭くて財布やケータイを入れると 中に余裕はあっても、あとは ほとんど入らない 状態でした。 ジテツーだけなら良いけど、ポタリングや ちょっとした買い物をしたいときには不便に感じてました。 代わりになる物って探してみると意外と無いんですよね。…
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ジテツーの帰りに

桜が咲いてきましたね。 ジテツーの帰りにちょっと回り道をして見ましょう。 みちのく自転車道から国道49号線へ、そして会津方面に走ります。 しばらく行くと五百淵公園に到着しました。 ↑公園の前にかかっている歩道橋から一枚。 ここは公園内が一望できて良いですね! ↑中央に雪洞?が見えますね…
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kojiさんにお会いしました

今日は家内の誕生日が近いので、プレゼントを買いに出かけました。 天気も良いので、R3でポタリングがてら出発です。 いつもの通勤路を通ってみちのく自転車道に入ります。 ↑暖かくなってきたので、農家の皆さんは大忙しですね~ ゴミ処理場の裏を通過して、更に南に走ります。 すると、前方にアンカーのジャージを…
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